基礎知識– category –

1. はじめに：認知症と睡眠の重要性 認知症は、記憶力や判断力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。世界中で高齢化が進む中、認知症患者数は増加傾向にあり、日本でも2025年には約700万人（65歳以上の5人に1人）が認知症になる...

睡眠時間と肥満：科学的根拠に基づく考察 1. はじめに：現代社会における睡眠不足と肥満の蔓延 現代社会は、かつてないほどのスピードで変化し、多様なライフスタイルが生まれています。その一方で、睡眠不足と肥満という、二つの深刻な健康問題が世界中で...

睡眠学の重要性 睡眠学は、ビジネスパーソンにとって非常に重要な学問です。睡眠の質と量は、仕事のパフォーマンスや健康に直接的な影響を与えるため、ビジネスの成功に欠かせない要素となっています。以下に、ビジネスマンの観点から睡眠学の主要な側面を...