2025年3月– date –

睡眠の質を爆上げする夜ごはんの新常識！ 仕事や家事が忙しく、ついつい夜遅くにごはんを食べてしまう...そんな経験、あなたにもありませんか？ 「疲れて帰って、ホッと一息ついたらこんな時間...」 「夜食のラーメン、最高に美味しいんだよね！」 でもち...

1. はじめに：認知症と睡眠の重要性 認知症は、記憶力や判断力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。世界中で高齢化が進む中、認知症患者数は増加傾向にあり、日本でも2025年には約700万人（65歳以上の5人に1人）が認知症になる...